การควบคุมจิตใจเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อกิจกรรมต่างๆ ของมนุษย์เรา และการชำระจิตให้บริสุทธิ์ก็ เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความสุขสงบอันแท้จริง โรงเรียนเป็นสถานที่ที่สามารถบ่มเพาะสิ่งเหล่านี้แก่เด็กและเยาวชน ให้พวกเขาได้เรียนรู้ก้าวแรกของวิปัสสนา ซึ่งก็คือ อานาปานสติ นับตั้งแต่เยาว์วัย อานาปานสติเป็นวิธีการปฏิบัติง่ายๆ ที่สามารถเข้าใจและปฏิบัติได้โดยไม่ยาก ด้วยการเฝ้าสังเกตลมหายใจที่ ผ่านเข้า-ออกตามธรรมชาติ สาเหตุที่ใช้ลมหายใจก็เพราะเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติ ไม่แบ่งแยกเป็นลัทธินิกาย ไม่ เกี่ยวข้องกับพิธีกรรมใดๆ อานาปานสตินับเป็นก้าวแรกของการปฏิบัติวิปัสสนา ที่หมายถึง "การมองดูสิ่งต่างๆ ตามความเป็นจริง" ซึ่ง เป็นวิธีการปฏิบัติอันเก่าแก่ที่องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงค้นพบอีกครั้งเมื่อประมาณกว่า 2,500 ปีก่อน วิปัสสนาเป็นวิธีการชำระจิตที่เป็นสากล เป็นวิทยาศาสตร์ ไม่มีการแบ่งแยกเป็นลัทธินิกาย เป็นแก่นคำสอนใน การปฏิบัติของพระพุทธเจ้า ผู้เผยแผ่ธรรมะหรือกฎของธรรมชาติ และช่วงเวลาที่ดีของการเริ่มต้นฝึกจิตก้าวแรกนี้ ก็คือในวัยเยาว์ เพราะนอกจากจะช่วยให้มีจิตสงบ เป็นสมาธิ และมีความจำที่ดีแล้ว ยังช่วยให้พวกเขาเข้าใจตัวเองมากขึ้น สามารถบ่มเพาะปัญญาญาณที่จะจัดการกับจิต ของตนเอง มีวิจารณญาณในการเลือกกระทำสิ่งที่ถูกต้องและเหมาะสม แทนที่จะก่ออกุศลกรรม อันจะทำให้ พวกเขาสามารถควบคุมและเป็นนายเหนือจิตใจตนเอง ทั้งยังสามารถรับมือกับความกลัว ความวิตกกังวล และ ความเครียดในวัยเด็กและวัยรุ่นได้ รูปแบบการอบรม ปัจจุบันได้มีการจัดอบรมหลักสูตรอานาปานสติสำหรับเด็กและเยาวชนอายุตั้งแต่ 8-16 ปีเป็นประจำตามศูนย์ วิปัสสนาในประเทศต่างๆ ตลอดจนสถาบันต่างๆ เช่น ในโรงเรียน บ้านเด็กกำพร้า บ้านสำหรับคนตาบอด และ สถานที่ต่างๆ ตามคำขอ เพื่อประโยชน์ของเด็กและเยาวชน โดยทั่วไปจะเป็นหลักสูตรที่แยกระหว่างเด็กและเยาวชนที่มีอายุ 8-12 ปี กับที่มีอายุระหว่าง 13-16 ปี ทั้งนี้ใน ระหว่างการอบรมผู้เข้าร่วมจะต้องถือศีล 5 และปฏิบัติตามกฎระเบียบ งดเว้นจากการปฏิบัติศาสนกิจของศาสนา อื่น อยู่ในบริเวณที่อบรม โดยแบ่งแยกเขตชาย-หญิง การอบรมแบ่งออกเป็น 2 ขั้นตอน คือ ขั้นแรก เด็กและเยาวชนที่เข้ารับการอบรมจะต้องพยายามละเว้นจากการกระทำที่ไม่ถูกต้องดีงามทั้งหลาย โดย การถือศีล 5 1. ข้าพเจ้าสัญญาว่าจะพยายามปฏิบัติต่อสรรพสัตว์ทั้งหลายอย่างมีเมตตา ไม่เข่นฆ่าหรือทำร้ายพวกเขา 2. ข้าพเจ้าสัญญาว่าจะไม่หยิบฉวยข้าวของของผู้อื่น โดยไม่ได้รับอนุญาต 3. ข้าพเจ้าสัญญาว่าจะไม่ประพฤติผิดทางกาม จะปฏิบัติต่อเพื่อนหญิงและเพื่อนชายเสมือนพี่น้องหรือ มิตรสนิท 4. ข้าพเจ้าสัญญาว่าจะพูดแต่ความจริง ด้วยความสุภาพอ่อนโยน ไม่พูดปดหรือพูดจาให้ร้ายผู้อื่น 5. ข้าพเจ้าสัญญาว่าจะเว้นจากสุรา สิ่งเสพติด รักษาจิตใจให้บริสุทธิ์ ข้าพเจ้าขอให้สัญญาว่าจะพยายามปฏิบัติตามคำสอนที่ได้รับในระหว่างการอบรมอย่างดีที่สุด การรักษาศีลดังกล่าวนับเป็นรากฐานสำคัญของการปฏิบัติ อันจะช่วยให้จิตเกิดความสงบเพียงพอที่จะปฏิบัติ ในขั้นต่อไป คือ การเรียนรู้และฝึกปฏิบัติอานาปานสติ โดยเพ่งความสนใจไปเฝ้าจดจ่อลมหายใจที่ผ่านเข้า-ออก ตามธรรมชาติ การอบรมทั้งหมดจะใช้เทปคำสอนของท่านอาจารย์โกเอ็นก้า โดยแบ่งเป็นช่วงๆ ช่วงละประมาณ 30-40 นาที ซึ่งจะมีทั้งภาคทฤษฎีและปฏิบัติ นอกจากนี้ยังมีเกมส์และกิจกรรมสร้างสรรค์อื่นๆ ร่วมด้วย ทว่าจะ ให้เวลาส่วนใหญ่กับการฝึกปฏิบัติอานาปานสติมากกว่า นอกจากนี้ยังมีการปฏิบัติเมตตาภาวนา (แผ่เมตตา) เพื่อ แบ่งปันความสุขสงบที่ได้รับในระหว่างการอบรมให้แก่สรรพสัตว์ทั้งหลาย การปฏิบัติในชีวิตประจำวัน การปฏิบัติต่อในภายหลังจากเสร็จสิ้นการอบรมนั้นเป็นสิ่งสำคัญยิ่งที่จะทำให้เด็กๆ ได้รับประโยชน์อย่างแท้ จริง ดังนั้นเด็กและเยาวชนจึงควรจะมีเวลาได้ปฏิบัติต่อที่บ้านทุกวันเป็นเวลา 10-15 นาที และเข้าร่วมการอบรม เมื่อมีโอกาส ทุนทรัพย์ในการดำเนินการอบรม การอบรมต่างๆ ดำเนินด้วยเงินบริจาคจากศิษย์ที่เข้ารับการอบรมรุ่นก่อนๆ เพียงอย่างเดียว หากผู้เข้าอบรม ปรารถนาที่จะแบ่งปันผลประโยชน์ที่ตนได้รับจากธรรมะให้แก่ผู้เข้าปฏิบัติรุ่นหลังบ้าง ก็อาจกระทำได้ในตอนสิ้นสุด การอบรม อนึ่ง ผู้ที่สนใจจะเข้ารับการอบรมในหลักสูตรนี้สามารถตรวจสอบตารางการอบรมหลักสูตรเด็กและเยาวชน และกรอก ใบสมัครหลักสูตรเด็กและเยาวชน ส่งไปตามสถานที่ที่มีการจัดอบรมดังต่อไปนี้ สถานที่อบรม กรุงเทพฯ : - ห้องสมุดของเล่น มูลนิธิลีนุตพงษ์ ติดต่อคุณอัมพร จิระโชติวานิช โทร.0-2216-8888 หรือ 0-2611-6888 ต่อ 6001, 6002 หรือ 6009 - บ้านคุณอีวา โสภณพนิช (หลักสูตรภาษาอังกฤษ) ติดต่อที่ 517 Lake Side Villa ถ.บางนา- ตราด อ.บางพลี จ.สมุทรปราการ 10540 โทร.0-1845-6153 หรือ 0-2740-2529 - ศูนย์ธรรมฯ ธานี ติดต่อสำนักงานมูลนิธิฯ โทร.0-2993-2711 (ในเวลาราชการ) ศูนย์ฯ ธรรมกมลา จ.ปราจีนบุรี ติดต่อคุณบุญเพ็ญ งามละเมียด 200 บ้านเนินผาสุก ถ.อยู่ผาสุก ต.ดงขี้เหล็ก อ.เมือง จ.ปราจีนบุรี 25000 โทร.0-3740-3513 ศูนย์ฯ ธรรมอาภา จ.พิษณุโลก ติดต่อคุณกานมณี ภู่ภักดี 138 บ้านห้วยพลู ต.แก่งโสภา อ.วังทอง จ.พิษณุโลก 65220 โทร.08-1605-5576 ศูนย์ธรรมสุวรรณา จ.ขอนแก่น ติดต่อคุณนิล ธงอินเนตร 112 หมู่ 1 ต.บ้านกง อ.หนองเรือ จ.ขอนแก่น 40240 โทร.08-6713-5617 หรือคุณอินทร์ตรอง นิตยโรจน์ โทร.08-1544-4953 จ.สุพรรณบุรี ติดต่อคุณอรวรรณ สมใจเพ็ง 115 หมู่ 4 ต.โพธิ์พระยา อ.เมือง จ.สุพรรณบุรี 72000 โทร. 0-3540-8412 หรือ 08-1199-1763 จ.ยโสธร ติดต่อคุณสมาน ศิริแสง 210 หมู่ 7 ต.ตาดทอง อ.เมือง จ.ยโสธร 35000 โทร.0-4572-2091 หรือ 08-6652-4058
การควบคุมจิตใจเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อกิจกรรมต่างๆ ของมนุษย์เรา และการชำระจิตให้บริสุทธิ์ก็ เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความสุขสงบอันแท้จริง โรงเรียนเป็นสถานที่ที่สามารถบ่มเพาะสิ่งเหล่านี้แก่เด็กและเยาวชน ให้พวกเขาได้เรียนรู้ก้าวแรกของวิปัสสนา ซึ่งก็คือ อานาปานสติ นับตั้งแต่เยาว์วัย อานาปานสติเป็นวิธีการปฏิบัติง่ายๆ ที่สามารถเข้าใจและปฏิบัติได้โดยไม่ยาก ด้วยการเฝ้าสังเกตลมหายใจที่ ผ่านเข้า-ออกตามธรรมชาติ สาเหตุที่ใช้ลมหายใจก็เพราะเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติ ไม่แบ่งแยกเป็นลัทธินิกาย ไม่ เกี่ยวข้องกับพิธีกรรมใดๆ อานาปานสตินับเป็นก้าวแรกของการปฏิบัติวิปัสสนา ที่หมายถึง "การมองดูสิ่งต่างๆ ตามความเป็นจริง" ซึ่ง เป็นวิธีการปฏิบัติอันเก่าแก่ที่องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงค้นพบอีกครั้งเมื่อประมาณกว่า 2,500 ปีก่อน วิปัสสนาเป็นวิธีการชำระจิตที่เป็นสากล เป็นวิทยาศาสตร์ ไม่มีการแบ่งแยกเป็นลัทธินิกาย เป็นแก่นคำสอนใน การปฏิบัติของพระพุทธเจ้า ผู้เผยแผ่ธรรมะหรือกฎของธรรมชาติ และช่วงเวลาที่ดีของการเริ่มต้นฝึกจิตก้าวแรกนี้ ก็คือในวัยเยาว์ เพราะนอกจากจะช่วยให้มีจิตสงบ เป็นสมาธิ และมีความจำที่ดีแล้ว ยังช่วยให้พวกเขาเข้าใจตัวเองมากขึ้น สามารถบ่มเพาะปัญญาญาณที่จะจัดการกับจิต ของตนเอง มีวิจารณญาณในการเลือกกระทำสิ่งที่ถูกต้องและเหมาะสม แทนที่จะก่ออกุศลกรรม อันจะทำให้ พวกเขาสามารถควบคุมและเป็นนายเหนือจิตใจตนเอง ทั้งยังสามารถรับมือกับความกลัว ความวิตกกังวล และ ความเครียดในวัยเด็กและวัยรุ่นได้ รูปแบบการอบรม ปัจจุบันได้มีการจัดอบรมหลักสูตรอานาปานสติสำหรับเด็กและเยาวชนอายุตั้งแต่ 8-16 ปีเป็นประจำตามศูนย์ วิปัสสนาในประเทศต่างๆ ตลอดจนสถาบันต่างๆ เช่น ในโรงเรียน บ้านเด็กกำพร้า บ้านสำหรับคนตาบอด และ สถานที่ต่างๆ ตามคำขอ เพื่อประโยชน์ของเด็กและเยาวชน โดยทั่วไปจะเป็นหลักสูตรที่แยกระหว่างเด็กและเยาวชนที่มีอายุ 8-12 ปี กับที่มีอายุระหว่าง 13-16 ปี ทั้งนี้ใน ระหว่างการอบรมผู้เข้าร่วมจะต้องถือศีล 5 และปฏิบัติตามกฎระเบียบ งดเว้นจากการปฏิบัติศาสนกิจของศาสนา อื่น อยู่ในบริเวณที่อบรม โดยแบ่งแยกเขตชาย-หญิง
การอบรมแบ่งออกเป็น 2 ขั้นตอน คือ ขั้นแรก เด็กและเยาวชนที่เข้ารับการอบรมจะต้องพยายามละเว้นจากการกระทำที่ไม่ถูกต้องดีงามทั้งหลาย โดย การถือศีล 5 1. ข้าพเจ้าสัญญาว่าจะพยายามปฏิบัติต่อสรรพสัตว์ทั้งหลายอย่างมีเมตตา ไม่เข่นฆ่าหรือทำร้ายพวกเขา 2. ข้าพเจ้าสัญญาว่าจะไม่หยิบฉวยข้าวของของผู้อื่น โดยไม่ได้รับอนุญาต 3. ข้าพเจ้าสัญญาว่าจะไม่ประพฤติผิดทางกาม จะปฏิบัติต่อเพื่อนหญิงและเพื่อนชายเสมือนพี่น้องหรือ มิตรสนิท 4. ข้าพเจ้าสัญญาว่าจะพูดแต่ความจริง ด้วยความสุภาพอ่อนโยน ไม่พูดปดหรือพูดจาให้ร้ายผู้อื่น 5. ข้าพเจ้าสัญญาว่าจะเว้นจากสุรา สิ่งเสพติด รักษาจิตใจให้บริสุทธิ์ ข้าพเจ้าขอให้สัญญาว่าจะพยายามปฏิบัติตามคำสอนที่ได้รับในระหว่างการอบรมอย่างดีที่สุด การรักษาศีลดังกล่าวนับเป็นรากฐานสำคัญของการปฏิบัติ อันจะช่วยให้จิตเกิดความสงบเพียงพอที่จะปฏิบัติ
ในขั้นต่อไป คือ การเรียนรู้และฝึกปฏิบัติอานาปานสติ โดยเพ่งความสนใจไปเฝ้าจดจ่อลมหายใจที่ผ่านเข้า-ออก ตามธรรมชาติ การอบรมทั้งหมดจะใช้เทปคำสอนของท่านอาจารย์โกเอ็นก้า โดยแบ่งเป็นช่วงๆ ช่วงละประมาณ 30-40 นาที ซึ่งจะมีทั้งภาคทฤษฎีและปฏิบัติ นอกจากนี้ยังมีเกมส์และกิจกรรมสร้างสรรค์อื่นๆ ร่วมด้วย ทว่าจะ ให้เวลาส่วนใหญ่กับการฝึกปฏิบัติอานาปานสติมากกว่า นอกจากนี้ยังมีการปฏิบัติเมตตาภาวนา (แผ่เมตตา) เพื่อ แบ่งปันความสุขสงบที่ได้รับในระหว่างการอบรมให้แก่สรรพสัตว์ทั้งหลาย
การปฏิบัติในชีวิตประจำวัน การปฏิบัติต่อในภายหลังจากเสร็จสิ้นการอบรมนั้นเป็นสิ่งสำคัญยิ่งที่จะทำให้เด็กๆ ได้รับประโยชน์อย่างแท้ จริง ดังนั้นเด็กและเยาวชนจึงควรจะมีเวลาได้ปฏิบัติต่อที่บ้านทุกวันเป็นเวลา 10-15 นาที และเข้าร่วมการอบรม เมื่อมีโอกาส
ทุนทรัพย์ในการดำเนินการอบรม การอบรมต่างๆ ดำเนินด้วยเงินบริจาคจากศิษย์ที่เข้ารับการอบรมรุ่นก่อนๆ เพียงอย่างเดียว หากผู้เข้าอบรม ปรารถนาที่จะแบ่งปันผลประโยชน์ที่ตนได้รับจากธรรมะให้แก่ผู้เข้าปฏิบัติรุ่นหลังบ้าง ก็อาจกระทำได้ในตอนสิ้นสุด การอบรม อนึ่ง ผู้ที่สนใจจะเข้ารับการอบรมในหลักสูตรนี้สามารถตรวจสอบตารางการอบรมหลักสูตรเด็กและเยาวชน และกรอก ใบสมัครหลักสูตรเด็กและเยาวชน ส่งไปตามสถานที่ที่มีการจัดอบรมดังต่อไปนี้
สถานที่อบรม กรุงเทพฯ : - ห้องสมุดของเล่น มูลนิธิลีนุตพงษ์ ติดต่อคุณอัมพร จิระโชติวานิช โทร.0-2216-8888 หรือ 0-2611-6888 ต่อ 6001, 6002 หรือ 6009 - บ้านคุณอีวา โสภณพนิช (หลักสูตรภาษาอังกฤษ) ติดต่อที่ 517 Lake Side Villa ถ.บางนา- ตราด อ.บางพลี จ.สมุทรปราการ 10540 โทร.0-1845-6153 หรือ 0-2740-2529 - ศูนย์ธรรมฯ ธานี ติดต่อสำนักงานมูลนิธิฯ โทร.0-2993-2711 (ในเวลาราชการ) ศูนย์ฯ ธรรมกมลา จ.ปราจีนบุรี ติดต่อคุณบุญเพ็ญ งามละเมียด 200 บ้านเนินผาสุก ถ.อยู่ผาสุก ต.ดงขี้เหล็ก อ.เมือง จ.ปราจีนบุรี 25000 โทร.0-3740-3513 ศูนย์ฯ ธรรมอาภา จ.พิษณุโลก ติดต่อคุณกานมณี ภู่ภักดี 138 บ้านห้วยพลู ต.แก่งโสภา อ.วังทอง จ.พิษณุโลก 65220 โทร.08-1605-5576 ศูนย์ธรรมสุวรรณา จ.ขอนแก่น ติดต่อคุณนิล ธงอินเนตร 112 หมู่ 1 ต.บ้านกง อ.หนองเรือ จ.ขอนแก่น 40240 โทร.08-6713-5617 หรือคุณอินทร์ตรอง นิตยโรจน์ โทร.08-1544-4953 จ.สุพรรณบุรี ติดต่อคุณอรวรรณ สมใจเพ็ง 115 หมู่ 4 ต.โพธิ์พระยา อ.เมือง จ.สุพรรณบุรี 72000 โทร. 0-3540-8412 หรือ 08-1199-1763 จ.ยโสธร ติดต่อคุณสมาน ศิริแสง 210 หมู่ 7 ต.ตาดทอง อ.เมือง จ.ยโสธร 35000 โทร.0-4572-2091 หรือ 08-6652-4058
การควบคุมจิตใจเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อกิจกรรมต่างๆ
ของมนุษย์เรา และการชำระจิตให้บริสุทธิ์ก็
ใบสมัครหลักสูตรเด็กและเยาวชน
กรุงเทพฯ
: - ห้องสมุดของเล่น
มูลนิธิลีนุตพงษ์ ติดต่อคุณอัมพร จิระโชติวานิช 
โทร.0-2216-8888 หรือ 
200
บ้านเนินผาสุก ถ.อยู่ผาสุก ต.ดงขี้เหล็ก อ.เมือง จ.ปราจีนบุรี
25000 